Ο έρωτας δεν είναι ιδιοκτησία
Όταν αγαπάς, δεν προσπαθείς να περιορίσεις τον άλλον.
Δεν ζητάς να τον αλλάξεις, να τον κάνεις “δικό σου” ή να τον πλάσεις στα δικά σου μέτρα.
Αντίθετα, η αγάπη είναι η απόλυτη πράξη αποδοχής.
Αποδοχή
Ένας αγώνας γίνεται μέσα σου και πρέπει να τελειώσει!
Ο αγώνας που ήρθε η ώρα να αφήσεις είναι η προσπάθεια να πείσεις τους γονείς σου ή όποια άλλα πρόσωπα, σημαντικά για σένα καθώς μεγάλωνες, να αποδεχτούν πως έχεις διαφορετική από τη δική τους άποψη για τους κανόνες της ζωής.
Πως ο διαλογισμός βοηθάει στην διαχείριση των συναισθημάτων
Ο διαλογισμός δεν αφαιρεί τα συναισθήματα!
Σε βοηθά να τα διαχειριστείς με ψυχραιμία, κατανόηση και ισορροπία, ώστε να τα βλέπεις
ως μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και όχι ως εμπόδιο.
Εσωτερικό παιδί: Πως μπορούμε να το κατανοήσουμε καλύτερα;
Η κατανόηση του εσωτερικού παιδιού είναι μια διαδικασία που μας βοηθά να συνδεθούμε με τις βαθύτερες συναισθηματικές μας ανάγκες, εμπειρίες και τραύματα από την παιδική μας ηλικία.
Πότε μια σχέση είναι υγιής;
Η υγιής συντροφική σχέση είναι ένα ταξίδι αμοιβαίας αγάπης, σεβασμού και ανάπτυξης.
Είναι ένας χορός δύο ανθρώπων που μαθαίνουν να ισορροπούν τα προσωπικά τους όνειρα και επιθυμίες με τις ανάγκες και τις φιλοδοξίες του συντρόφου τους.
Υπάρχει ελπίδα. Ακόμα και όταν το μυαλό σου λέει πώς όχι
Το μυαλό μας πολλές φορές “παίζει παιχνίδια”.
Στα βάθη της απελπισίας, όταν το φορτίο της ζωής μοιάζει πολύ βαρύ για να το αντέξουμε, είναι εύκολο να υποκύψουμε στους ψιθύρους της αμφιβολίας και της απελπισίας που αντηχούν στους διαδρόμους του μυαλού μας.
Συνέχισε να παίρνεις χρόνο για τον εαυτό σου, μέχρι να γίνεις ξανά ο εαυτός σου
Είναι εύκολο να χάσουμε την επαφή με το ποιοι πραγματικά είμαστε.
Η φασαρία είναι πολλή γύρω μας.
Παρασυρόμαστε από τις απαιτήσεις και τις προσδοκίες του κόσμου, παραμελώντας συχνά τις δικές μας ανάγκες και επιθυμίες μας.
Για να έρθει το καινούργιο, πρέπει να φύγει το παλιό
Σε κάθε πτυχή της ζωής, από την προσωπική ανάπτυξη μέχρι την κοινωνική εξέλιξη, το ταξίδι της αποδέσμευσης είναι απαραίτητο για την υποδοχή του καινούργιου.
Ακριβώς όπως οι εποχές περνούν από τον χειμώνα στην άνοιξη και από την άνοιξη στο καλοκαίρι κ.ο.κ, έτσι και η ζωή μας κυλάει και ρέει μέσα από κύκλους γέννησης, ανάπτυξης, φθοράς και ανανέωσης.
Τι πρέπει να σκέφτομαι όταν διαλογίζομαι;
Όταν διαλογίζεσαι, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι ο στόχος δεν είναι απαραίτητα να "σκεφτείς" αλλά να καλλιεργήσεις μια στάση επίγνωσης της παρούσας στιγμής και εσωτερικής γαλήνης.
Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού εστίασε στα παρακάτω:
Η επούλωση δεν σημαίνει ότι το τραύμα δεν υπήρξε ποτέ
Οι καταστάσεις του παρελθόντος, όσο επώδυνες κι αν είναι, δεν χρειάζεται να υπαγορεύουν το μέλλον σου!
Σου υπενθυμίζουν απλώς ότι παρά τις πληγές που κουβαλάς, διαθέτεις την ικανότητα και τη δύναμη να προχωράς και να διεκδικείς ένα διαφορετικό Μέλλον, γεμάτο από νέα και όμορφα πράγματα στη διαδρομή σου.
Κάπου πονάω, αλλά δεν ξέρω που...
Θέλω να ξέρεις ότι ο πόνος σου είναι έγκυρος, ακόμη και αν δεν μπορείς να εντοπίσεις την πηγή του.
Η ψυχική οδύνη συχνά εκδηλώνεται με μυστηριώδεις τρόπους, υφαίνοντας έναν ιστό γύρω από την ύπαρξή μας, αφήνοντάς μας να παλεύουμε με μια αίσθηση βάρους και απόγνωσης.
Άφησε στον εαυτό σου το χώρο να καθίσει με τα συναισθήματά σου, να αναγνωρίσει την παρουσία τους χωρίς κριτική ή προσδοκία.
Ξεκίνα το μεταμορφωτικό ταξίδι του διαλογισμού
Μέσα στη δίνη της ζωής, βρήκα την άγκυρά μου στη βαθιά πρακτική του διαλογισμού.
Έχει έναν πολύ δυνατό αντίκτυπο στη διαύγεια του νου!
Η ζωή είναι μια συνεχής φασαρία και είναι εύκολο να παρασυρθείς από το χάος. Όμως, μέσα στο θόρυβο, ο διαλογισμός αναδεικνύεται σε καταφύγιο για το μυαλό και την ψυχή.