Η ζωή είναι ένας πίνακας λευκός. Τον ζωγραφίζουμε με όλες τις πιθανές αποχρώσεις. Άλλες πιο σκούρες, άλλες πιο φωτεινές, φυσικό είναι αυτό, η ζωή έχει τόσες πολλές όψεις.

Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος χρωματισμός, ούτε όμορφα και άσχημα χρώματα, παρά μόνο επιλογές, που κάνουμε κάθε μέρα, συνειδητά ή ασυνείδητα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνουμε τη ζωή πιο όμορφη και, αν ζούμε μόνο ακολουθώντας κάποιες συνήθειες, σε έναν αυτόματο πιλότο, μπορεί να ξεχνάμε να προσθέσουμε τις πινελιές που κάνουν τη ζωή ξεχωριστή.

Θα μοιραστώ μαζί σου 9 μικρά βήματα που θα σε διευκολύνουν να εμπλουτίσεις, να φωτίσεις, να στολίσεις το δικό σου, μοναδικό έργο τέχνης, τη ζωή σου.

Βήμα 1. Να αγαπάς και να αγαπιέσαι

Το πρώτο και ίσως το πιο σημαντικό βήμα είναι να αγαπάς τους γύρω σου, να δίνεις απεριόριστη αγάπη στα άτομα που εσύ έχεις επιλέξει και έχεις κρατήσει μια ξεχωριστή θέση στη ζωή σου για εκείνους. Οι άνθρωποι αυτοί με την σειρά τους θα στη δίνουν πίσω, με τον τρόπο που ο καθένας μπορεί. Ανακάλυψε νέους τρόπους να δίνεις αγάπη και μάθε να την αναγνωρίζεις όταν την παίρνεις.

Βήμα 2. Να λες πάντα την αλήθεια.

Επιλογή σημαντική η ειλικρίνεια. Ξεκουράζει, χαλαρώνει, κάνει τα πράγματα απλά και διάφανα. Να λες πάντα την αλήθεια. Να βρεις τον τρόπο τον σωστό, κανένας δεν χρειάζεται να είναι αγενής. Να είσαι ειλικρινής όχι μόνο με τους άλλους, αλλά και με τον εαυτό σου. Έχεις να μάθεις πολλά για σένα. Άφησε τους άλλους να σε γνωρίσουν πραγματικά.

Βήμα 3. Να χαμογελάς.

Ανακάλυψε την αξία του χαμόγελου και χρησιμοποίησέ την. Έχεις δει τι μπορεί να κάνει ένα χαμόγελο. Ανοίγει την καρδιά, φωτίζει, παρηγορεί, ενθαρρύνει. Χαμογέλα στους άλλους, χαμογέλα στον καθρέφτη σου, χαμογέλα προς τα μέσα και προς τα έξω. Ακόμη και χωρίς λόγο, ακόμα κι αν είναι δύσκολο. Θυμήσου κάτι όμορφο, παρατήρησε κάτι καλό και χαμογέλα.

Βήμα 4. Να περπατάς.

Σίγουρα έχεις ακούσει πόσο ευεργετικό ρόλο παίζει το περπάτημα, όχι μόνο στη φυσική σου κατάσταση, αλλά και στην ψυχική σου υγεία. Όταν περπατάς, εκκρίνονται στο σώμα σου χημικές ουσίες της χαράς. Άλλωστε, τι πιο ωραίο από το να αρχίζει ή να τελειώνει η μέρα με μια ωραία βόλτα. Απόλαυσε σε κάθε σου βήμα την επαφή σου με τη γη, τα χρώματα που βλέπεις, τον αέρα που αναπνέεις. Ζήσε τη στιγμή.

Βήμα 5. Να παίρνεις και να δίνεις αγκαλιές.

Σημαντικές οι αγκαλιές, ψυχοθεραπεία από μόνες τους, μια γλυκιά κίνηση φροντίδας για σένα και τους άλλους. Μειώνουν το στρες, δημιουργούν αίσθηση ασφάλειας και χαράς, χαρίζουν καλύτερο ύπνο, τονώνουν το ανοσοποιητικό σου και αυξάνουν την ποιότητα της σύνδεσής σου με όσους αγαπάς. Δίνε και παίρνε αγκαλιές και έλα πιο κοντά στον εαυτό σου και τους άλλους, όσο πιο συχνά μπορείς.

Βήμα 6. Να ακούς μουσική.

Η μουσική είναι θεραπευτική. Είναι η έκφραση της αρμονίας. Νότες που από μόνες τους θα ήταν φτωχές, νότες που ακατάστατα συνδυασμένες θα έφερναν εκνευρισμό, όταν αρμονικά τοποθετήθηκαν η μία δίπλα στην άλλη, έγινε το θαύμα. Άκου τη μουσική που σου αρέσει, απόλαυσέ την και συνειδητοποίησε αυτό το θαύμα.

Βήμα 7. Να γελάς με την καρδιά σου.

Θυμήσου τις στιγμές που έχεις γελάσει με την καρδιά σου. Σε συναντήσεις με φίλους, με ένα αστείο που άκουσες, με μια ταινία, μια ανάμνηση. Το γέλιο σε βοηθάει να έχεις καλύτερη διάθεση άμεσα. Ακόμη κι αν ξεκινήσεις να γελάς χωρίς λόγο ή ακούγοντας το πηγαίο γέλιο ενός μωρού. Δοκίμασέ το και θα εκπλαγείς από το πόσο εύκολα θα παρασυρθείς και θα γελάσεις.

Βήμα 8. Να ταξιδεύεις.

Ένα βήμα πριν το τέλος, σου προτείνω τα ταξίδια. Μικρές ή μεγάλες αποδράσεις, που μπορούν να σε «απαγάγουν» από την καθημερινότητα και να σε επιστρέφουν πίσω με περισσότερη ενέργεια, φρεσκάδα, γνώση και απόλαυση. Να τολμάς να γνωρίζεις διαφορετικά μέρη και ανθρώπους, να αλλάζεις οπτική και παραστάσεις. Να βρίσκεσαι σε άλλες γειτονιές απ’ τις συνηθισμένες σου, όσο κοντά ή όσο μακριά μπορείς και θέλεις. Να ανοίγεις ορίζοντες και να ζεις μικρές ή μεγάλες περιπέτειες.

Βήμα 9. Να ερωτεύεσαι.

Το πιο σπουδαίο βήμα για μια «μεγάλη» ζωή το άφησα για το τέλος. Φέρε τον έρωτα στη ζωή σου και άφησέ τον να σε παρασύρει, να αλλάξει την καθημερινότητά σου, να σε πλουτίσει. Ο έρωτας τα κάνει όλα πιο έντονα, πιο φωτεινά, πιο πλήρη. Ο έρωτας, σαν στάση ζωής είναι επιλογή. Δεν είναι μόνο για πρόσωπα και σίγουρα δεν είναι μόνο για κάποιον άλλον. Να ερωτευτείς τον εαυτό σου, άλλους ανθρώπους, τη δουλειά σου, τα πράγματα που έχεις, τις σκέψεις σου, τη ζωή σου όλη, ακριβώς όπως είναι, ακόμη κι αν θέλεις να αλλάξεις τα πάντα – ειδικά τότε ! – και ζωγράφισε την κάθε σου μέρα με χρώματα βγαλμένα από το ουράνιο τόξο.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη σειρά στα παραπάνω βήματα, απλά δοκίμασε να εφαρμόσεις κάποια από αυτά και θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει προς το καλύτερο.